怎样快速忘掉一个人（如何忘记婚外情人）

不建议快速忘掉一个人。
因为快速忘掉一个人可能会影响个人的心理健康，而且很难在短时间内忘记一个人。
如果真的想要忘记一个人，可以尝试以下方法： 1. 做一些自己喜欢的事情，让自己的心情保持愉快和放松； 2. 寻求朋友和家人的支持和帮助，和他们分享自己的感受，减轻自己的痛苦感； 3. 在需要的时候，找心理医生的帮助，接受专业的心理治疗； 4. 培养新的兴趣爱好，认识新的朋友，增加自己的社交圈子。
以上方法虽然不能让你快速忘记一个人，但可以让你逐渐放下过去，走出阴霾，重新开始生活。

1不回忆任何与此人有关的事情 忘记这些事，就像人生中必须经历的，强迫自己不去想过去的事，顺其自然 

2远离彼此和熟悉的生活和场景 不要故地重游，揭开痛苦的伤疤 

3分散注意力 多和家人聚一聚，或者和朋友聊聊天，把自己的烦恼和痛苦说出来 

4让自己忙起来 多找些兼职，让自己忙得没时间想别的，慢慢就习惯了