牛肉好还是虾好（虾和牛肉哪个营养价值更高）

牛肉和虾都好。牛肉的营养价值非常高，牛肉具有滋养身体的作用，并且能够增强肌肉的力量，经常吃牛肉可以促进肌肉的增长，并且也可以增强机体的免疫功能，可以提高人体抗病能力，能促进人体恢复正常，可以起到抗病抗衰老的作用。

虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。

牛肉好吃，一般爆炒牛肉，是不错的选择，又简单又好吃。虾和牛都是营养物质，非常丰盛的两种食材，但是有的人吃虾会过敏，一定要注意，别有心请朋友吃饭，还让朋友无从下口，所以还是选择牛肉比较好，牛肉，大部分的人都是可以吃的而且味道也还很不错，能够被人所接受，

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