生气了怎么样可以快速恢复心情（生气了怎么快速恢复自己的心情）

生气的时候想快速平复心情，就是找一个没人的地方，痛痛快快的流一会眼泪，然后做几次深呼吸把心中的委屈，怒气统统呼出去。

其实这个过程就是一个自我控制情绪的过程，用短暂的时间冷静下来，好好思考生气的原因，只有自己想明白了心情才能快速平复。