三伏天汗蒸的最佳时间是几点（汗蒸十大禁忌）

最佳汗蒸时间是傍晚：

1. 傍晚进行汗蒸有益处：可以加速新陈代谢，促进肠胃蠕动，加速食物消化吸收。

2. 上班族可以在休息时进行汗蒸：有利于血液循环加快，起到镇静安神的作用，提升睡眠质量。

3. 汗蒸时间不宜在9点后进行：会活跃细胞，影响睡眠质量。

不要在空腹或在刚吃饱饭的时间，最好是在吃饱饭半小时以后。一般营业时间是在下午或晚上时间，自己掌握好时间，如果喜欢安静的，可以选择在下午4，5点左右去会人比较少一点。