1、将鸡脯肉洗净切片,用少许盐、味精、生粉上浆,待用。
2、炒锅注油烧至七成热,投入锅巴,炸至浮起捞出。将鸡脯、虾仁放入油锅,至变色时捞起。另锅放清水、番茄酱,白砂糖烧沸,调好口味,盛入汤碗中。
3、锅内油烧至六成热,将锅巴投入复炸,待色略呈金黄色时,捞出盛入大圆盘中,加少许热油,将熟鸡脯、虾仁铺在锅巴上面,迅速上桌放好,浇上卤汁即成。
1. 大锅巴掰成小块
2. 油锅烧七成热,下入锅巴,浮起来就好了,很快
3. 放厨房纸上沥油
4. 鸡胸肉切小丁,放胡椒粉盐料酒抓匀,胡萝卜切小丁,青豆玉米粒解冻
5. 起油锅,下入鸡丁煸炒,变色盛出
6. 再起油锅,下胡萝卜丁,玉米,青豆煸炒2分钟盛出
7. 炒熟的鸡丁和蔬菜丁
8. 起油锅,下入蒜爆香,加入一大勺番茄酱,一勺蚝油,一勺糖,炒匀
9. 再加一小碗热水大火烧开
10. 在准备浇汁的同时记得再起油锅将锅巴复炸一遍