花生莲子黑豆一起煮行吗（红枣莲子花生黑豆一起煮的功效）

可以一起煮因为花生、莲子和黑豆都可以作为粥类的常用材料，它们可以一起煮成一道营养丰富、口感细腻的三豆粥。
三种豆类的搭配可以提高蛋白质的含量，增加人体对营养物质的吸收。
此外，可以加入一些配料如红枣、枸杞等进一步增加营养价值。
但是需要注意的是，三种豆类煮的时间有所不同，需要提前浸泡，煮制时需要适当地掌握火候，以确保每种豆类的口感煮熟但不过烂。
总之，花生、莲子和黑豆一起煮是一道营养价值很高的粥品，不妨一试。

详见下文

红豆、绿豆、黑豆、花生、薏仁米、莲子、百合、核桃、黑芝麻、红枣这些食材，可以放在一起煮，这样的吃法，基本上跟我们日常说的八宝粥差不多。