1、清蒸鲈鱼:鲈鱼肉质鲜嫩,富含蛋白质、钙、铁等营养成分,母亲节给妈妈做道清蒸鲈鱼,好吃好做,鲜香美味;
2、酱猪蹄:猪蹄富含胶原蛋白、蛋白质,具有补血、润肤、延缓衰老的作用,母亲节给妈妈做上一盘,让母亲青春永驻;
3、油焖大虾:虾肉口感鲜嫩,营养丰富,属于高蛋白低脂肪的食物,虾体内的虾青素是一种很强大的抗氧化剂,远远超过维生素E,可以有效对抗衰老;
4、凉拌紫甘蓝:紫甘蓝是为数不多的紫色蔬菜之一,含有大量的花青素、维生素C、维生素E成分,具有保护皮肤、补充营养的功效;
5、蚝油生菜:生菜是一种常见的蔬菜,口感清脆,含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,可以有效排出体内垃圾毒素。
总之、按照妈妈的喜好来做就可以、作为儿女需要表达一份孝心,除了送给母亲礼物之外,最好的方式就是给她做上一顿美味的菜肴,一家人坐在一起边吃边聊,享受这份儿女情长。