高中生休息几个小时最好（高中生晚上休息的最佳时间）

高中生休息8个小时最好。
1. 根据国家规定，中学生每天学习时间不能超过8小时，过度劳累对身体发展和学业成绩都不利，需要有足够的时间休息。
2. 休息充足能够保证高精神和健康的身体，促进学生的学习效率和表现。
3. 除了晚上睡眠8小时外，还建议适量利用课间休息、午休和周末时间进行休闲娱乐和户外运动等，让身体和大脑得到充分的放松和恢复。

高中生每天最好睡八个小时左右。

一个正常人的睡眠时间最好达到八小时，高中十点左右下晚自习，十点半之前最好必须休息，如果做不到十点半之前休息那也至少做到11点之前休息，第二天六点左右就得起床，睡七个半小时在第二天就可以，但是中午必须要睡觉。

过少时间的睡眠会使第二天上课时精神不好。