腊味饭热量（广东腊味煲仔饭的热量）

较高。
因为腊味本身就含有较高的脂肪、盐分和热量，而腊味饭在烹调过程中加入的油和盐也会进一步增加其热量。
另外，大米也包含一定的碳水化合物，很容易转化为能量，故腊味饭的热量相对较高。
如果你想降低腊味饭的热量，可通过减少腊味的用量、不加油盐或使用健康的油盐替代品等方式来减少其热量，同时增加菜类的摄入可以提高饱腹感，减少进食量；此外运动也是控制热量摄入和消耗的好方法。

1 腊味饭的热量相对较高。
2 主要原因在于腊味本身含有较高的脂肪和盐分，而烹饪过程中也常常添加油脂增添口感。
3 如果想要减少腊味饭的热量，可以尝试使用清淡的食材作为配料，减少腊味的使用量，或者选择使用低脂低盐的腊肉和瘦肉制作，让腊味饭更加健康。