一天最多吃多少大卡（一天吃多少大卡食物）

成年人一天摄入1500~2000大卡的热量是比较合适的。

但是不同体质的人，不同年龄阶段的人，所以需要的热量也是不同的。

正常情况下，成年人一天摄入1500~2000大卡的热量是比较合适的，但是要根据不同的性别、年龄和体重来进行判断，

如成年男性一天正常饮食摄入的总热量大约为1500~1800大卡，女性约为1200~1600大卡。