跆拳道初级考级有哪些项目

跆拳道初级考级有哪些项目

首页维修大全综合更新时间:2023-09-15 07:08:05

跆拳道初级考级有哪些项目

跆拳道初级考试项目内容:

1. 礼仪、礼节:系道带(背身整理道服、立正、行礼)
2. 品势:太极一章
3. 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
4. 基本功:马步冲拳
5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢
6. 体能:
a.俯卧撑 (男10个,女6个,儿童4个)
b.仰卧起坐 (男15个,女8个,儿童6个)
c.快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
7. 考试:叠道服(两人一组)
8. 整理道服,退场。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.