投篮没手感时，首先要调整心态，保持信心。其次，可以尝试调整站姿、发力方式或出手的角度来找回手感。可以进行简单的投篮练习，加强身体感觉和手部灵活性，通过反复练习找回手感。
另外，可以尝试调整呼吸和专注力，让自己能够更加集中于投篮动作。最重要的是要相信自己能够克服困难，不断努力和坚持练习，相信手感会慢慢回来。
当你投篮没有手感时，可以尝试以下方法来快速调整：
观察投篮技巧：确认你的投篮技巧是否正确。投篮时，要保持手腕的柔和，以及脚尖、膝盖和臀部的协调。如果技巧不正确，需要针对性地加以改进。
调整呼吸：投篮时保持正确的呼吸节奏是非常重要的。在投篮之前深呼吸，将呼吸调整到最佳状态，有助于提高投篮的稳定性。
放松身体：投篮时，身体的紧张和僵硬会导致手感不佳。因此，要学会放松身体，让身体自然地做出投篮动作。
练习单手投篮：单手投篮可以帮助你更好地掌握投篮技巧，增强对篮球的控制能力。练习单手投篮时，可以使用另一只手作为支撑，帮助你更好地掌握技巧。
练习跳投：跳投是一种非常有效的投篮方式，可以提高你的投篮命中率。在练习跳投时，要注意保持身体的平衡和投篮手的控制。
练习从不同角度投篮：从不同角度投篮可以帮助你适应不同的投篮环境，提高投篮的适应能力。在练习时，可以尝试从不同的位置和角度进行投篮练习。
练习持球稳定性：持球稳定性是投篮手感的重要因素之一。在练习时，要注意保持手臂和手腕的稳定，以及控制好篮球的旋转和弧度。
减少压力：投篮时不要给自己过多的压力，要学会放松心情，享受比赛的过程。如果感到紧张或压力过大，可以尝试通过深呼吸或冥想来放松身心。
与队友配合：在比赛中与队友配合也是非常重要的。通过与队友配合，可以更好地利用自己的优势和特长，提高投篮的命中率。
练习投篮节奏：投篮节奏也是手感的重要因素之一。在练习时，要注意控制好自己的节奏，让身体协调地做出投篮动作。可以通过练习多次投篮来找到自己的节奏感。
总之，当投篮没有手感时，不要轻易放弃或丧失信心。相反，要积极寻找原因并采取有效的措施来快速调整。通过不断地练习和积累经验，你的投篮技术会得到不断提高和完善。
