黄瓜籽粉对人体有什么好处（十种人不宜吃黄瓜籽粉）

黄瓜籽粉主要成分是黄瓜籽，有补充营养的功效。黄瓜籽粉中含有较为丰富的维生素、果糖、木糖、核黄素、硫胺素、钙元素等，适量服用可以帮助补充人体代谢所需的营养。

冲服：黄瓜籽粉可以使用开水直接冲服，倒入开水时需要注意不断搅拌，待晾凉后即可食用。

煮粥：将紫米、大米放入净水中，煮至水开，将大火关成小火，慢煮15分钟后，将黄瓜籽粉倒入锅中，不断搅拌，即刻关火。

黄瓜籽粉对身体有补钙壮骨：黄瓜籽粉中含钙量丰富，可以为机体补充足够钙质，在生长发育期间需要补钙以及中老年人缺钙之时，可以通过吃黄瓜籽粉补钙壮骨。