如果你的手机号和微信账号被盗，可以按照以下步骤尝试找回：
1. 尝试登录：首先尝试使用自己的手机或电脑登录被盗的微信账号，看是否可以直接登录。如果可以登录，立即修改密码和账号绑定手机号等关键信息，确保账号安全。
2. 联系客服：如果无法通过登录找回，你可以联系微信的客服中心，向他们报告你的账号被盗情况，并提供你的注册手机号和其他相关信息，以便他们进行核实和协助。
3. 向运营商申诉：如果你的手机号被盗导致微信账号被盗，你也可以联系你的手机运营商，向他们申诉你的号码被盗情况，要求冻结或重新绑定号码等操作，以减少盗取账号的风险。
4. 提供证据：为了更好地证明你的身份，你可以准备一些账号相关的证据，例如你与微信好友的聊天记录、支付记录、注册信息等，以提供给客服或运营商作为参考。
还需注意以下事项：
- 及时报警：若经过上述步骤后无法找回账号，建议及时向当地警方报案，提供有效的证据和信息，让他们介入调查。
- 预防措施：为了避免账号被盗，我们应当保持警惕，注意安全维护。建议设置强密码、开启双重验证、定期更新软件补丁和杜绝点击可疑链接等方式，增加账号的安全性。
这些步骤和建议只是为了帮助你尽快找回被盗的手机号和微信账号，并增强账号安全，但并不能保证100%的成功。因此，我们还是要注意保护个人信息，提高安全意识，以免遭受损失。如果有需要，你也可以咨询专业的网络安全机构或专家寻求帮助。
