每天吃一个桃子的好处是什么呢（每天一个桃子有什么功效和好处）

桃子是养人的，它的营养丰富，富含维生素果胶是老少皆宜的水果。现在正是桃子成熟，大量上市的季节，桃子的种类非常多有水蜜桃，艳红桃，秋白桃，黄油桃，红油桃，大白桃，黄金桃等等，每天吃上一个桃子还会润肠通便，美容养颜，所以可以天天吃桃子的。

一天一个桃子有补充营养、补气血、润肠通便的好处。

1补充营养：桃子中营养丰富，含有葡萄糖、钙、镁、钾等丰富的营养物质，食用后可以补充人体所需的营养物质，帮助人体维持健康状态。

2 补气血：桃子中含有丰富的铁元素，可以促进血液蛋白再生，帮助血液生成，具有补气益雪、调理身体的功效。

3 润肠通便：桃子中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，帮助消化，起到润肠通便的效果。