1.海龙、海马、莲子分别洗净，莲子去心；
2.陈皮浸软，刮瓢洗净；
3.瘦肉洗净，放入沸水中汆烫:
4.煮沸适量清水，放入全部材料煮片刻，改用文火煮3小时，以盐调味即可。
可以将海龙和海马的杆儿和汤一起炖煮就可以了。海龙和海马都是相当昂贵的一种中药材，具有很好的滋补效果。一斤海马可以卖到1万多元
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