燕麦麸皮早上吃还是晚上吃（燕麦麸皮哪个牌子好）

燕麦麸皮晚上吃，燕麦麸皮晚上吃最好，燕麦麸皮的蛋白质脂肪含量比较低，晚上吃容易消化。早上应该多吃蛋白质油质含量较高的食物。