1. 勤洗头：养成勤洗头的好习惯，特别是夏天汗液流的多时更要勤洗头。
2. 饮食调整：避免吃辛辣或过于油腻的食物，可多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿或火龙果等。
3. 按摩：按摩可促进血液循环和皮肤新陈代谢，有助于改善头发出油。在洗头时，注意水温不要过高，避免对头皮造成刺激
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