一周瘦5斤的最佳方法（3天瘦5斤的最佳方法）

少吃主食，多吃水果，蔬菜，水果，晚上尽量少食主果，少食含糖类的食物，还要适当的多运动。对于这些，也是一周能瘦5斤的最佳的方法。