14岁男生如何变白变帅（初中男生怎么变帅变白）

14岁的男生想要表白变帅，可以平时不要挑食，要多吃蔬菜，多吃水果，这样的对身体好，补充身体的营养和身份的所需，然后早睡早起，每周能去运动两三次，不要晒太阳，如果说是要出门或者会晒到太阳，可以擦防晒霜，这样子也就不会晒到自己了。

1、学会挺胸抬头

现在越来越多的人都是一天到晚都是低头玩手机，久而久之背会越来越驼，可能本来个子就不高的男生，背一驼就更矮了，所以男生想要变帅的第一点就是要挺胸抬头。

2、锻炼身体

身体是革命的本钱，也是自己的本钱，没有一个好的身体，一切都是枉然，一个男生太瘦或者太胖都不好，太瘦了感觉一阵风都能吹跑，给人很没有安全感，太胖了就会显得特别的油腻。