48岁什么运动最好(40岁最好的运动)

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首页维修大全综合更新时间:2025-05-28 03:33:45

48岁什么运动最好

第一慢跑,这样的运动量不是很大,能够使自己较好的掌握运动的节奏,第二,爬山在爬山过程当中,不但浏览了美景,也能使身心更加的愉悦,第三,打羽毛球选择适合自己的对手来上一两局比赛也是不错的选择

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