30岁女人太瘦了怎么办（40岁女人太瘦怎么调理）

30岁的女性这种情况还是比较瘦的容易造成机体抵抗力的降低，建议平时科学规律的生活，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，可以吃一些瓜子花生，腰果，开心果等干果来增加能量，这样会使体重进一步增加建议如果体重不增加，应该做一个常规的体检。

身体太瘦的话，主要是你的消化吸收的不太好，所以呢，出现了一些吃的再多也不会肥胖的体质，平时呢建议多吃一些热量以及蛋白质等一些含量高的食物，

另外呢可以多吃一些水果蔬菜营养一定要均衡。可以配合适当的运动，更有利于消化吸收的。