每天400个俯卧撑 坚持一年 会有什么收获(每天100个俯卧撑坚持下去好处)

每天400个俯卧撑 坚持一年 会有什么收获(每天100个俯卧撑坚持下去好处)

首页维修大全综合更新时间:2025-06-09 20:05:12

每天400个俯卧撑 坚持一年 会有什么收获

没什么变化,你能检查做半个月就做不动了,手臂和胸能疼的你受不了。计划设计的要有点科学性,你这太理想话了。而且别以为俯卧撑有那么神奇,真正玩健身的都几乎不做俯卧撑,因为没什么卵用。如果你一点基础没有,俯卧撑会给你练出点型,如果有基础,俯卧撑真是一点用没有。

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