为什么说练胸不练背迟早要残废（为什么练胸不练背迟早要驼背）

背部缺少锻炼，会导致胸背肌肉不对称，从而导致身体体态变形。最常见的就是圆肩驼背...一个人从你面前走过，弯腰驼背，含胸缩肩，你当然不会有想去认识他的想法

这种说法是正确的。
因为人体的肌肉是相互协调配合的，若只练习胸肌而忽略背部训练，会导致肌肉失去平衡，身体的体态会逐渐变得不正常。
同时，背部的肌肉也是支撑上半身的重要组成部分，缺乏训练会影响身体的稳定性，容易导致腰背部受伤或者骨骼不健康。
因此，练习胸肌和背部肌肉是一体两翼的，需要均衡训练才能保证身体健康。
除了常规的胸肌和背部肌肉训练外，还有很多其他辅助性训练，如俯卧撑、深蹲等，可以帮助身体平衡发展。
此外，在训练过程中应该注意正确姿势和适量训练，避免快速增加重量或者不合理的运动方式导致身体受伤。