月跑量300是什么水平（月跑量300公里跑鞋推荐）

平均每天跑量达到10公里，对于一个专业马拉松选手来说，这个训练跑量还是中规中矩，一般的水平。

如果对于一个业余健康跑选手来说，这个跑量就有点大了，健康跑的月跑量在150的水平，就能达到健康跑步的目的。一切都不是绝对的根据自己的身体情况，选择跑量，只要快乐，只要身体健康，跑多少不是固定的。