孕晚期一天喝多少牛奶比较合适（孕晚期喝什么纯牛奶最好）

正常来说的话，一天喝一杯牛奶，或者是说喝一袋牛奶就可以了。可以在晚上睡前喝，不仅可以补钙也可以睡的更好。不过有的宝妈也会早晚各一杯，这个都是要看你自身情况。怀孕晚期的话，宝妈可以多泡泡脚，没事的时候多溜达溜达，不要大量吃东西，少食多餐最好。