橙子有什么营养成分（养肝水果第一名）

橙子含有多种营养成分，其中每100克橙子含粗纤维2.4克、胡萝卜素82微克、叶黄素类245微克、钙40毫克、钾181毫克、维生素A67.5微克、维生素C53.2毫克，类黄酮43.4毫克。

主要营养成分是碳水化合物，糖分以及维生素C和钙，铁离子如子生长在南方，南方是温热季节，吸收了大量的碳水化合物，糖分以及维生素C