
干野菜怎么吃
一、野菜意面
材料:
野菜,意大利面250克,意面酱两大勺,橄榄油,鸡精,盐,蒜沫,野菜,鸡蛋,盐,鸡精,香油,醋。
做法:
1.野菜洗净后切碎备用;
2.锅内油烧热,放入意面酱炒至均匀出香味;
3.放入煮好的意面酱。
二、野菜热狗饭
材料:
热狗150公克,洋葱50公克,红萝卜50公克,马铃薯50公克,西洋芹50公克,蒜头1瓣,普罗旺斯香料1小匙,鸡高汤1又1/2杯,盐1/2大匙,胡椒粉1小匙
做法:
1.将热狗切成圆片状,洋葱、红萝卜、马铃薯、西洋芹切成小丁状,蒜头切末备用。
2.烧热锅子,加入1大匙沙拉油,先爆香蒜末、洋葱丁,再放入其他所有材料炒匀,加入调味料,用小火煮至汤汁微收干即可。
3.准备一人份的白饭,放入大碗中,再把作法2完成的材料舀入,即完成野菜热狗饭。
三、野菜沙拉乌龙面
材料:
熟乌龙面200公克,鸡胸肉60公克,莴笋20公克,小蕃茄8颗,醋1大匙,德式芥末酱1大匙,橄榄油1大匙,盐少许,黑胡椒粉少许。
做法:
1.鸡胸肉用平底锅及少许油煎熟,再切成小片状备用。
2.将每颗小蕃茄都切成4片,莴笋则用手撕成小片状备用。
3.将所有调味料拌匀,和乌龙面及所有材料一起拌匀即可食用。
四、野菜草虾拌饭
材料:
草虾2只,蛋1/2个,豇菜3公克,青豆仁20公克,豌豆荚5片,大陆A菜5公克,红萝卜10公克,白饭80公克,盐2小匙,橄榄油1/2小匙
做法:
1.蛋加入少许的盐打散成蛋液,取平底不沾锅,倒入橄榄油烧热,慢慢倒入蛋液煎成蛋皮后起锅,切成蛋丝备用。
2.红菜、大陆A菜、红萝卜洗净切小片,连同青豆仁、豌豆筴以加入盐的沸水汆烫后捞起沥干;虾子洗净去肠泥以沸水汆烫后去壳备用。
3.将白饭放入碗中,加入少许盐及及作法2的材料(虾子除外)拌匀,再铺上蛋丝及草虾即可。
山野菜干是马齿苋晒干的产物
做法:
马齿苋晒干后,用袋子装起来即可,想吃的时候拿出来用水泡发即可,冬天用马齿苋干来做包子,非常好吃,做法也简单,首先把马齿苋干用清水泡发,再把马齿苋切碎备用。
接下来就是准备适量的五花肉,把五花肉切碎,再切一点辣椒,锅烧热后,把五花肉末放进锅里煸炒一会,然后放入姜葱、老抽、生抽、蚝油翻炒均匀,再把切碎的马齿苋放进锅里翻炒均匀后加入少许盐出锅。
再把炒好的马齿苋干用来包包子,取适量的面粉,然后把酵母和白糖用温水化开,再倒进面粉里揉成面团,再把面团发酵成两倍大后,就可以拿出来分成小块,再擀成圆形的面皮,最后把马齿苋干馅包进面皮里,放在蒸锅里蒸20分钟即可,非常的好吃。
马齿苋除了用来做包子,还可以用来凉拌,把新鲜的马齿苋清洗干净,然后放锅里焯一下水后捞出来,放入调料搅拌均匀即可,也非常的好吃,营养还丰富,你吃过这道野菜吗?