俯卧撑一般什么时候做最好（平板俯卧撑一般几分钟）

练习俯卧撑的最好时间是在饭后一小时左右，因为饭后一小时正处于精神饱满的状态，这会儿做俯卧撑兴致勃勃，做俯卧撑的质量好，容易出成绩。