健身咖啡怎么选（哪个牌子黑咖啡减肥）

喝美式黑咖啡。

一般运动健身为了保持身材，美式咖啡热量小有减肥效果。不加糖不加奶的黑咖啡对减肥效果最明显的。

咖啡对新陈代谢有着很大的帮助。很多研究表明，每天喝一杯咖啡会促使新陈代谢率增加3%到 10%。而且还有助于提高脂肪燃烧率，达到约 29%。尤其对锻炼期间的女孩子帮助很大，咖啡在增加耐力的同时也增加了卡路里的燃烧。

深咖啡要选择自己合适的身体的咖啡，要根据自身的体质去选择，因为健身咖啡有好多种，必须按照自己的身体去选才行