9个月宝宝鳕鱼娃娃菜怎么做辅食好吃（鳕鱼宝宝辅食早餐一岁以上怎么做）

材料

"银鳕鱼 ","娃娃菜 2片","山药 1小根","小米 适量",

做法

step1

1:准备食材。

step2

2:银鳕鱼解冻3-5min。

step3

3:小米倒入沸水中，中火熬煮15min。

step4

4:山药去皮切小丁。

step5

5:娃娃菜切碎，银鳕鱼去皮剁成泥。

step6

6:山药丁倒入小米粥中熬煮5min。

step7

7:银鳕鱼泥倒入小米粥中搅拌均匀。

step8

8:娃娃菜碎倒入小米粥不断搅拌，熬煮10min即可。

鳕鱼蔬菜粥

大米小米洗净，加水适量，放入电饭煲煮粥。

有时间的妈妈可以将大米小米提前浸泡15-30分钟，或用砂锅煲粥。

娃娃菜洗净开水焯30秒左右。捞出焯过的娃娃菜，放入冷水中冷却。

娃娃菜切碎。鳕鱼去皮去刺后切小粒或剁碎。鳕鱼里放姜片和柠檬片去腥。把粥煮熟，倒入锅中，加入鳕鱼，小火煮3-4分钟。

加入娃娃菜煮1-2分钟就可以。出锅后加入几滴亚麻籽油、核桃油或麻油即可