上松紧布鞋的技巧主要包括以下几点：
首先，将脚放入鞋中时，要注意将脚掌和脚跟放在合适的位置，使鞋子贴合脚型；
其次，拉紧鞋带时，要从鞋尖开始逐渐向上拉紧，确保鞋带紧贴鞋面；
最后，在穿上鞋子后，要多走动几步，以调整鞋子的舒适度和紧度，确保鞋子不会松脱或勒紧脚部。以上是上松紧布鞋的技巧，需要注意的是，不同的鞋型和脚型也会影响穿鞋的效果，因此要根据实际情况来调整。
上松紧布鞋的技巧如下：
1. 先将鞋带完全松开，确保鞋带的两端都有足够的长度。
2. 将脚放入鞋子中，确保脚掌完全贴合鞋底。
3. 迅速将鞋带分别穿过鞋眼，确保鞋带的两端长度相等。
4. 从足尖部分开始，逐渐收紧鞋带，使鞋面紧密地贴合脚型。
5. 紧绷鞋带时要注意力度，不要过紧或过松，以免影响舒适度和稳定性。
6. 在绑好鞋带后，用绑带处的鞋带进行双环绕，形成一个结，然后将鞋带的一端穿过绕过的环，用力拉紧，并将鞋带的另一端穿过绳结的另一侧，形成一个松紧的结。
7. 调整鞋带的松紧度，确保有足够的锁定感和稳定性。
8. 最后，再次检查鞋带是否松紧适中，调整至舒适的程度。
上述是一般的方法，在实际使用中，可以根据个人的喜好和脚型特点进行微调。
