扁桃仁的营养价值（扁桃仁的功效与作用一天吃几个）

扁桃仁是出产自世界各地、广受欢迎的一种坚果。扁桃仁是含维生素E最多的营养食物之一，是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。还含有健康的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。