晚上挨饿消耗的是肌肉还是脂肪（饥饿感入睡消耗的是脂肪还是肌肉）

饿瘦的是肌肉而不是脂肪：

1. 节食会优先消耗肌肉中的蛋白质和部分脂肪，长期下来会减少身体的肌肉。

2. 脂肪细胞在恢复饮食时会恢复原来的弹性，加速成长以及扩张，反而不利于减肥。