汗蒸应该在搓澡之前，因为汗蒸会将你毛孔中的堵塞物通过流汗排放出来，这些堵塞物因为汗水的原因会粘在你的皮肤表面，这时你再去搓澡就可以清理掉这些堵塞物了，但如果你先搓澡再汗蒸，那么你之前搓澡几乎就是白搓了，汗蒸排放出来的堵塞物会留在你的体表！
先搓澡在汗蒸，汗蒸后如果觉得不舒服可以在冲一下澡
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