196千卡等于多少食物（288千卡等于多少食物）

196千卡相当于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等食物。

196千卡等于重量为100克的大米饭，所产生的热量相同，对于人体没有太大的效果。

196千卡等于约41克巧克力
因为巧克力每100克约含有546千卡的热量，所以196千卡的热量大约相当于196÷546×100≈35.9克巧克力的热量。
此外，其他含有类似热量的食物还有：一手握的坚果（约30克）、一个中等大小的香蕉（约105克）等。
需要注意的是，各种食物的热量含量会因品牌、加工方式等因素而有所不同。