组合一
早餐：牛奶+燕麦+半根黄瓜+半根胡萝卜；
午餐：鸡肉+玉米面馒头+白菜豆腐汤+凉拌西蓝花木耳；
晚餐：酸奶+自制蔬菜锅+半块馒头或菜包子。
组合二
早餐：牛奶+燕麦+胡萝卜；
午餐：炒豆芽+凉拌西蓝花和木耳+些许牛肉+1碗米饭；
晚餐：自制蔬菜锅+酸奶。
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