爆发力训练名词解释（恢复训练名词解释）

爆发力训练是一种旨在提高身体爆发力和竞技能力的训练方法。这种训练方法通过设计各种高强度、短时间的运动负荷，刺激肌肉和神经系统的适应性，提高身体的爆发力和速度。

在训练过程中，运动员需要迅速完成一系列动作，例如短跑、举重、投掷等，以提高自己的反应速度和运动能力。爆发力训练可以提高运动员的身体素质，增强竞技能力，有助于提高比赛成绩。