250斤减到180斤需要多长时间（220斤减到180斤最快需要多久）

您好！减重是一个复杂的过程，时间因个人情况而异。一般来说，健康减重为每周减重1-2磅，也就是0.45-0.9公斤左右。那么从250斤减到180斤，需要的时间大概在10个月左右。但是，个人的身体健康状况、饮食习惯、运动能力等都会影响减重速度。同时，减重需要科学的饮食计划和科学的运动计划，最好根据自己的情况制定合适的减重方案。

三个月

自律的人能够控制住食欲并积极煅炼的人，半个月就可以减下来十斤，一个月减个二十斤是很正常，70斤三个月可以减下来