吃能量胶的正确方法

正确方法如下：

在运动或活动前，检查包装上的用量和建议摄入时间。

打开包装并挤出适量的能量胶。

将能量胶放入口中，慢慢吞咽或嚼碎。根据品牌不同，可能需要饮水一起吞咽。

当你吃完能量胶后，喝些水来确保胶被消化并补充身体所需的液体。