运动和不运动的人有什么区别（运动和不运动相差的是整个人生）

第一个区别，经常运动的人情绪会比较开朗，因为运动的过程当中体内会释放内啡肽，这种物质能够使人持续的出现快感和镇静，经常运动会使自己的心情和精神状态变好。

第二个区别，经常运动的人身材更苗条，运动既能够消耗多余的脂肪，同时运动过后还能够抑制食欲，缺乏运动的时候就会渴望更多的食物，从而导致体重增加。

经常运动和不运动的人，在体能、健康状况、体重、精神状态等方面都会有显著的差异。经常运动的人身体会更年轻，对于不爱运动的人，在精神和健康方面就会欠佳。