如何让头发健康生长（生发排行榜10强）

在日常生活中，需要加强对头发的护理，多注意头发的卫生情况，保持局部的干燥清洁，建议选择碱性低的洗发水，在洗头发的过程中可以适当的按摩头皮，促进头部的血液循环，可以刺激毛囊，有利于头发的生长，尽量减少烫染头发的次数。

其次，需要正确梳头发，并且要注意清洁梳子。在饮食上，可以多吃些护发的食物，例如核桃、黑米、花生、黄豆、海带、紫菜、杏仁、桑葚、黑芝麻等。

让头发健康生长的方法：

1. 不要留长发，容易导致发质脆弱易断。

2. 多吃蔬菜、水果、瘦肉、纯奶、鱼虾、黑豆等，补充维生素、矿物质和蛋白质，为头发提供丰富的生长营养。

3. 保持充足的睡眠，不要熬夜，有助于生发。

4. 每周1-2次清洗头发，保持头发的干爽。晚上按摩头皮，促进血液循环，有利于长发。