提高200米跑步速度（200米怎么提高跑步耐力和肺活量）

要提高200米跑步速度，可以采取以下措施：

首先，进行适当的热身和拉伸，以减少受伤的风险。

其次，进行高强度的间歇训练，如冲刺和爆发力训练，以提高速度和爆发力。

此外，增加力量训练，特别是下肢肌肉的力量，可以提高推进力。同时，注重正确的跑步技术，如正确的姿势、脚步频率和脚掌着地方式，可以提高效率和速度。

最后，保持良好的饮食和充足的休息，以促进身体的恢复和提高体能水平。