原地跑步和跑步有什么区别

原地跑步和跑步还是有区别的。原地跑的时候在圈内原地踏步一样的跑起来，腿往上蹬，让全身都在一个类似跑步的状态。跑步大多指户外跑步，场所大多了，做的也是真的跑步动作，一般情况下，锻炼的效果是差不多的，不过由于地形和环境上的差异，也是存在一定的差异的，如果是进行原地慢跑的话，那么对心肺耐力以及四肢的锻炼的效果相对来说也是比较稳定的，而户外跑步减脂效果更好。