小黄鱼的营养高吗

小黄鱼是常见的鱼类之一，营养价值较高。小黄鱼富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对身体有多种好处，包括：1. 含有高质量蛋白质，有助于肌肉的生长和维护。3. 含有多种维生素，比如维生素B1、B2、B12等，可以促进新陈代谢和神经系统健康。

4. 含有大量的钙、磷等矿物质，有利于骨骼生长和骨密度维护。