盐津铺子鹌鹑蛋热量

盐津铺子鹌鹑蛋的热量大约是159卡路里/100克。
这是因为鹌鹑蛋是一种高蛋白、低脂肪的食物，每100克中含有约12克蛋白质、11克脂肪和1克碳水化合物，所以相对于其他脂肪含量更高的食物，鹌鹑蛋的热量比较低。
但如果你过量摄入鹌鹑蛋，还是会增加体重的。
同时需要注意的是，盐津铺子鹌鹑蛋的热量计算是按照100克来计算的，而实际上我们很少会吃100克鹌鹑蛋。
所以，如果你想要准确控制自己的摄入量和热量摄入，最好按照实际摄入量来计算热量。