孩子长高的九个方法

要想孩子能长高一要杜绝膨化，激素含量高等垃圾食品；

二要每天早晚要和一杯纯牛奶，奶类饮品要少喝；

三要坚持早晚跳绳；

四要多做纵向运动，比如摸高；

五要保持充足的睡眠；

六要多吃新鲜蔬菜水果；

七要每天吃1-2两肉；

八要荤素搭配，不挑食；

九要保持愉悦的心情。