青芒的热量通常不高，100g的青芒，也就35卡的卡路里，属于比较低的一种。
不过，要记住，这道青光的能量并不高，但里面的糖含量非常高，吃太多会导致体内的糖含量变得更高，变成了更多的油脂，在这个阶段，最好不要食用青芒
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