糖对人的好处和坏处

1. 糖对人有益处：（1）糖能帮助人体摄取能量，促进肌肉活动和新陈代谢；（2）糖能提高人的精神状态，改善情绪；（3）糖能促进消化，有助于吸收营养；（4）糖能降低血压，降低心血管病的风险。

2. 糖对人有害处：（1）糖过量摄入会导致肥胖、糖尿病和心血管病；（2）糖过量摄入会影响人的注意力和记忆力，减弱学习能力；（3）糖过量摄入会引发牙周病、口腔溃疡以及口腔异味等问题。