睡眠对个子长高有很大的作用吗

充足的睡眠对于身体的生长发育是有促进作用的。身高虽然很大因素是基因的遗传因素影响，但是后天的习惯也是很重要的，睡眠充足可以提高身体的代谢，如果长期的睡眠不足会导致生长缓慢。错过了最佳的生长发育期就会影响身高。还要注意饮食的摄取。